1. 刷牙和牙线的使用：

掌握正确的刷牙方法，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，定期使用牙线清洁牙齿的邻面。

2. 合理饮食，改变不良的饮食习惯：

少吃甜食及酸性饮料，吃甜食喝酸性饮料可促使龋病的发生，如果能做到少吃这类食品，或者吃了这类食品后立即漱口，将明显减少口腔疾病的发生；合理营养，不挑食偏食，饮食要多样化，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、豆制品、蛋类、奶类等食品，还要多吃一些粗粮，如玉米、燕麦片等。

3. 局部用氟化物

局部氟化物的使用包含：含氟牙膏、含氟漱口液、含氟凝胶、氟保护漆等。其中使用含氟牙膏刷牙是最为大众接受、简便易行的局部用氟方法。

4. 窝沟封闭

窝沟封闭是指不去除咬合面牙体组织，在其上涂布一层粘结性树脂，液态时它可渗入到牙齿表面的窝沟内，经光照后固化，这样就如同给牙齿穿上了一层保护衣，阻止细菌及食物残渣进入窝沟，同时使窝沟内原有细菌因断绝营养而逐渐死亡，从而可以保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，增强牙齿抗龋能力，预防窝沟龋的发生。

5. 定期口腔检查，早发现早治疗。

早期龋治疗简单、痛苦小、效果好。龋病一旦进展到牙髓炎症，治疗起来程序复杂，治疗费用高。