每当牙医让你使用牙线的时候，你是否有很多问号：“我刷牙很认真，为什么还要使用牙线？牙线到底怎么用？”

为什么要用牙线？

       刷牙仅能清除牙面上的大部分菌斑和食物残渣，还有约1/3的菌斑藏在牙缝、牙龈下的死角里。正确地使用牙线，能够清洁牙齿表面和这些“卫生死角”中的大部分食物残渣和菌斑。

如何使用牙线？

       当选择困难症遇到货架上琳琅满目的牙线产品，请记住：选择哪一种牙线不重要，重要的是正确地使用它。

       首先给大家看一个错误示范：

       每次使用牙线的长度约为45厘米，将大部分牙线缠在一只手的中指上，少部分牙线缠绕于另一只手的中指。两只手之间留有约5厘米的牙线，让没有缠绕牙线的食指来控制牙线的活动。将牙线滑入牙缝呈“C”型向牙龈和牙齿间的缝隙移动。

当牙线进入牙龈和牙齿间时，轻轻的前后滑动牙线。清洁完一颗牙齿后，从手指上松开一段未使用的牙线，在下一颗牙齿上重复以上步骤即可。

如何选择牙线？

       市面上常见的牙线有含蜡牙线和不含蜡牙线、丝状牙线和带状牙线、牙线棒等等。含蜡的牙线不宜分叉，在牙齿间移动比较容易，但是清洁效率低于不含蜡牙线，适合牙线“新手”和牙套族；带状牙线与牙面的基础面积比丝状牙线大，清洁效率较高；牙线棒是一次性使用的，每颗牙齿都应使用新的牙线棒，因此成本较高。

什么时间使用牙线？

       如果每天仅使用一次，那么建议晚上睡前使用牙线。需要注意的是，牙线不能替代刷牙，而是给刷牙锦上添花哦。