健康园地-牙体牙髓病
说一说日常的口腔卫生保健
扈婉玥[2020-11-04]

说到口腔健康,很多朋友们都认为自己已经做得很不错了。可事实呢?我们真的做得很好么?都说牙疼不是病,疼起来却要人命。

调查显示,大部分人,都患有口腔疾病,只是疾病严重程度不同,众所周知,预防大于治疗,日常的护理就显得十分重要。

今天,我们就来为大家讲解一下日常具体的口腔护理小知识。

首先,我们每一天都需要刷牙,每天至少刷牙两次,晚上刷牙更为重要。但刷牙的方法大部分人掌握的都还不太准确。国际牙科协会推荐的刷牙方法为巴氏刷牙法。

下面给大家介绍下巴氏刷牙法:选用小头软毛牙刷,将刷毛位于牙齿与牙龈交界处,呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),用轻柔的压力,使刷毛微曲,刷毛前后短距离水平颤动4~5次,颤动时牙刷移动仅为1mm,每次刷2-3颗牙,再将牙刷移动到下一组牙,注意重叠放置。


当然,仅仅靠刷牙还是不够的。大家吃完东西后,是否经常会发生食物嵌塞呢,塞在牙齿缝里的食物残屑,除了让人不舒服和本身带有细菌外,更大的害处在于它给牙菌斑提供了营养物质,如果不及时清除,口腔内的牙菌斑是很容易地与其他钙化物结合形成牙结石,寄居在牙缝。

对于有牙龈炎或牙周炎的患者,一定要注意口腔的清洁,除了勤刷牙外,还要注意牙缝的清洁,学会使用牙线、牙缝刷、冲牙器等各种工具维持牙齿的清洁。

下面来给大家介绍下牙缝刷和冲牙器的使用:

牙缝刷用来清除黏附在牙齿表面的牙菌膜,大家需要根据自己的牙缝大小程度选用合适的牙缝刷,合适的牙缝刷是可以轻易嵌入牙缝的。在刷前牙时,牙缝刷略做倾斜;刷后牙时,放松肌肉。每个牙缝刷2~3次,尽量避免损伤牙龈。牙缝较小则不勉强使用牙缝刷。使用完毕后需清洗并干燥。

冲牙器,是一种清洁口腔的辅助性工具,利用脉冲水流冲击的方式来清洁牙齿,牙缝的一种工具。正如人们知道的用高压水枪能够容易地冲洗干净汽车,同理适当的压力水流早已被证明能有效的清洁我们的牙齿和口腔。冲牙器除了有清洁牙齿,口腔的功能外,水流对牙龈还有按摩功能,促进牙龈血液循环,增强局部组织抗病能力,同时,还能消除因口腔卫生差产生的口臭。

现在,相信大家对于口腔保健小知识有了一定的了解吧,在我们的日常生活中,口腔健康是很重要的,所以大家在保健口腔的时候,也要尽量采取科学安全的方法保护我们的牙齿哦。


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