健康的生活方式：保持健康的生活方式可以降低患口腔癌的风险。这包括戒烟、避免使用烟草制品，限制酒精摄入量，避免暴露在阳光下过久。

饮食健康：均衡饮食对于预防口腔癌至关重要。增加摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物，减少摄入高盐、高糖和高脂肪的食物。此外，适当摄取富含维生素C和E以及抗氧化剂的食物也有助于保持口腔健康。

定期口腔检查：定期进行口腔检查是早期发现口腔癌的重要手段。定期检查有助于医生早期发现任何异常病变或癌前病变，从而提供早期干预和治疗的机会。

注意口腔卫生：良好的口腔卫生习惯有助于预防口腔癌。每天刷牙两次，使用牙线或牙线棒清洁牙齿间隙，定期使用口腔漱口水（含氟化物）清洁口腔。

避免染色剂和有害物质：减少暴露在可能致癌的染色剂和有害物质中，如苯胺染发剂、石棉、镉等。

疫苗接种：人乳头瘤病毒（HPV）感染是导致口腔癌的一个重要因素。针对HPV的疫苗接种可以降低感染风险。